原料

木薯粉: 400克， 紫薯: 150克， 芋艿: 150克， 红薯和南瓜: 150克， 赤豆: 300克， 牛奶: 1袋， 来伊份龟苓膏: 1小盒， 糖: 适量， 水: 适量， 苹果: 适量

步骤

1赤豆洗净，不要浸泡，放高压锅豆类不到点煮，豆和水的比例1:3，不到豆类煮避免蜜豆碎的不成型

2煮好的赤豆趁热加糖，甜度按自己口味加，一次用不完的可以放冰箱冷冻，我放蛋挞纸里，保鲜膜包好，方便以后随用随取。这是晚上拍的，光线有点不好哈。

3红薯，紫薯，南瓜，芋艿，洗净去皮切块，上锅隔水蒸，大概20分钟，筷子能插碎就可以了，取出分别压成泥，没工具的可以放保鲜袋用擀面杖擀。

4乘热加木薯粉揉成团，再揉成条，再切成你想要的长度，建议别太大额，也可以压成饼状，用磨具压出你想要的形状。一次吃不完的撒些干粉放冰箱冷冻。

5接下来就是煮了，芋元开水下锅，浮起来后再煮一分钟，捞起，放凉开水划散，防止粘连，芋圆更Q，干净的锅里放牛奶，小火慢慢加入自制的蜜豆，芋圆，切成小块的苹果和龟苓膏，热了就可以吃了哈，

6最后加上我喜欢的多肉一盆，岁月静好?，爱吃更爱做，爱美食，爱多肉，爱生活！

小技巧

芋艿和紫薯有点干，不好揉可以加点水，牛奶不要煮开，煮开会破坏营养的，也可以用椰奶替代，水果喜欢吃啥加啥，不加也可以，甜度不够可以加糖。