原料

鸡胸肉: 2片， 罗莎红: 80g， 罗马生菜: 100g， 黄节瓜: 1根， 日式芝麻酱: 50g， 面包糠: 60g， 酸奶: 100g， 橄榄油: 60毫克， 秘制香鸡粉料: 12g

步骤

1· 洗净食材。 · 切10片黄节瓜，每片约5毫米厚。

2· 将罗莎红、罗马生菜切段备用。 · 将罗莎红、罗马生菜拌匀，淋上日式芝麻酱。

3· 将ONEBOX秘制香鸡粉均匀涂抹在鸡胸肉的两面（注意留小半勺炒节瓜）。 · 再抹上一层酸奶，放入面包糠中翻滚至两面均匀粘满面包糠，微微用力按压使面包糠附着紧实，制成鸡排备用。（不可直接将面包糠倒在鸡排上）

4· 小火烧热煎锅，加入30毫升橄榄油。 · 油温热时，将鸡排平铺放入锅，单面煎5分钟。 · 煎至金黄色后翻面，加入25毫升橄榄油，再煎5分钟。

5· 煎锅中加入5毫升橄榄油。 · 油热时，加入黄节瓜，中小火翻炒2~3分钟。 · 煎至两面金黄色，撒上剩余粉料，出锅洒在沙拉上。

小技巧

1.第一次做饭不知道怎么判断鸡排成熟的话，直接把筷子插进去，没有血丝就好啦，鸡排很容易熟的我。 2.酸奶最后也可以蘸着吃的呢，还有我们的box里的酸奶是用来做菜的，做菜的，做菜的。重要的事情说三遍，上次居然有个同学说以为是饭后助消化的，给喝了……