原料
鲮鱼: 400克， 小葱: 2棵， 发菜（可选）: 少许， 食盐: 1茶匙， 生粉: 3汤匙， 胡椒粉: 半茶匙， 纯净水: 3汤匙
步骤
1在鲮鱼滩档，鱼贩基本会按要求把鲮鱼剖杀起肉取骨；
2鲮鱼起骨取肉并用绞肉机将鱼肉绞碎；
3回家后，一般鲮鱼骨用来熬汤；
4将鱼骨洗干净抹干水分，用热锅下油落入鱼骨控制火候慢煎；
5直至将鱼骨煎至金黄色，灒些绍酒提香；
6用隔渣袋装好；
7放入煲汤里，这就可以喝到又鲜又甜，并且又是没鱼刺的鱼汤啦。
8鲮鱼肉绞碎后回来用碗盛上；
9放入生粉、食盐、胡椒粉和切粒的香葱、发菜（若加入发菜需预先发泡洗净揸干水分再加入），再加入3~5汤匙纯净水；
10然后，用筷子顺一个方向搅拌，需要耐心和时间直至搅到鱼肉起胶状，这点很重要搅得越粘鱼肉越Q弹；
11或可以将加入调料后的鲮鱼肉，同一方向不停在砧板上摔打，直至鱼肉粘稠，用手指按压鱼肉显得很强弹性；
12这是加了发菜搅拌而成的鱼肉；
13搅拌好的鲮鱼肉Q弹 粘性……
14可整型用热锅盖将鲮鱼肉煎熟煎到金黄色即可，放凉后入改切片或条状配菜炒吃或入冰箱储存；
15按照炒煮菜式需要可以用母指和食指间捏出榄核形状；
16热锅稍平时多放些油煎至金黄色（推荐用不粘锅）；
17也可以大整块煎至金黄色再改刀切小块直接吃用或炒煮吃用。
18也可以捏出圆球状；
19煮汤、下火锅都是那么诱人； 总之鲮鱼肉怎吃都可以的。
小技巧
搅拌鱼肉必须朝着一个方向顺着搅拌，这样鱼肉才会从散状渐渐粘稠起胶，如果不按规则搅拌鱼肉会越搅越松散很难成团。 如果有发菜可用少许水发后洗干净揸干水分加入一起搅拌又是一种风味。
