牛奶: 150毫升， 玉米淀粉: 15克， 蛋白: 两个， 白糖: 15克， 香草荚: 1/4根， 黄油: 适量（涂抹容器用）， 糖粉: 适量（涂抹容器用）
1将香草荚在微波炉里稍微加热软化后，取出，切开其中一端，用刀把香草子刮出来
2将香草子与香草荚放入锅中，倒入一大半牛奶一起加热至微微冒烟状况即可离火，夹出香草荚
3将玉米淀粉和剩下的牛奶混合成糊状倒入锅中
4边到边搅拌成糊状，放在一边等着备用
5在蛋清中加入砂糖用打点器打发
6先取三分之一已经打发的蛋白放入香草奶糊中切拌均匀
7之后再将搅拌好的糊糊倒入剩下的蛋白中切拌均匀
8在打发蛋白前先在烤杯里用手沾取已软化但尚未溶成液体的黄油。在刷好黄油的烤杯中洒入糖粉，慢慢旋转杯身将多余糖粉倒出，使整个烤杯里覆盖上一层薄薄糖粉
9把准备好的蛋白糊盛入烤杯中，用刮刀刮平，最后用大拇指围着烤杯转一圈
放入已经预热220℃的烤箱，烤至微微膨起（约3分钟），再将温度调降为180℃烤表面呈金黄色泽（约7分钟），就可以享用了。