原料

鸡蛋: 2个， 西红柿: 1个， 洋葱: 少许， 培根: 若干， 胡萝卜: 1个， 生菜: 半个， 橄榄油: 少许， 坚果: 若干， 沙拉酱: 喜欢多少放多少

步骤

1鸡蛋煮熟剥壳备用

2其他时才清洗控水，西红柿切薄片或者小丁，胡萝卜焯水切丁，培根切小块，洋葱切碎末，坚果压成小块。

3热锅下少学橄榄油把黄油炒香洋葱（不是给天天吃的话，为就直接放了）防暑培根炒熟，放凉。沙拉碗放入胡萝卜、和超好的洋葱培根搅拌均匀，之后放入生菜、西红柿。

4按照喜好放入沙拉酱，搅拌均匀，鸡蛋切成小块放入碗中，撒坚果碎即可。

小技巧

如果要做三明治，时才就都要切的小一点，西红柿可以不放，或者切片放在面包上，因为西红柿出水，最三明治夹料不太合适。如果市拌面建议所有时才都切大点，如果搭配牛排，大小适中号入口即可。 沙拉都食材很随意，牛油果、火腿、鸡胸肉、胡椒只要你喜欢就可以，但是记得，鸡蛋一定最后放，尽量少搅拌，这样蛋白和蛋黄才能保持完整。