原料

茯苓: 克， 枸杞: 克， 薏米: 克， 蜜枣: 个， 红枣: ， 五指毛桃: ， 党参:

步骤

1准备好上述食材

2将五指毛桃浸泡15分钟，薏米提前浸泡1小时

3将准备的肉类主料放入沸水中飞水（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）

4倒入3-3.5L冷水，将所有食材放入砂锅(枸杞除外)，大火烧开后改为小火煲1.5-2小时（鱼肉只需1小时），在起锅前5分钟放入枸杞和适量盐

5大功告成啦

小技巧

产品功效：补肺益气、健脾除湿、舒筋活络 口感：汤品口感清淡，略带五指毛桃特有的清香，仿佛一股淡淡的椰子清香，极其美味 主攻人群：全家老少一年四季都可以饮用; 可用于治疗脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、带下、盗汗、风湿水肿等症；尤其是体虚的老年人，产后术后的人群；哺乳期奶水不足的女性，经期混乱、痛经的女生建议多饮用；孕妇在食用时，注意把薏米挑出来哦