同食百烹 | 煎出来的滋味-香煎鸡胸土豆沙拉

原料

鸡胸肉: 100g, 土豆: 150g, 西芹: 150g, 圣女果: 50g, 橄榄油: 10g, 料酒: 1茶勺, 黑胡椒: 适量

步骤

1将鸡肉从侧面切开,切成薄薄的两片,加1茶勺料酒腌制片刻。

2烤箱预热至180℃,土豆洗净,去皮,滚刀块儿切成适当的土豆块儿。

3将土豆倒入碗中,加入5g橄榄油和少许盐、适量的黑胡椒,拌匀。

4烤箱铺好锡纸,将土豆块儿倒入,放入烤箱中上层烤20分钟。

5平底锅加入加入5g橄榄油,将腌好的鸡胸肉放入,煎制两面金黄,撒少许盐后出锅,放凉后切成1-2cm的方块。

6圣女果去蒂洗净,对半切开。

7西芹去叶去根,斜切成1cm宽,放入煮沸的淡盐水中汆烫1分钟后捞出,沥干水分。

8将烤好的土豆块、煎好的鸡胸肉和西芹、圣女果一起放入碗中拌匀。撒上少许沙拉汁调味即可。

小技巧

1、没有烤箱,也可以用平底锅将土豆煎熟。 2、沙拉酱是用酸奶加入少量醋和糖稀释拌均的。 3、如果做好不能马上食用,再食用时进行短暂加热,味道会更好。


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