任意水果（不要有核，坚硬物）: ， 任意蔬菜（洗净，不要带坚硬物）: ， 红枣啦，花生啦: ， 牛奶（各种奶昔了有木有，当然酸奶也是可以的啦，看个人口味了）: ， 蜂蜜，各式豆泥，吧啦吧啦: ， 各种豆类: ， 各类坚果:
1需要搅打的洗净，去核等坚硬物
2搅拌机三种模式，慢、中、快，我一般先慢后中最后快，搅打的很细腻。同样，豆浆机有各种模式选择
3最后美美的静置一会、欣赏一会（拍照党出动了，吼吼吼）、开喝啦
