原料

燕麦: 100g， 牛奶: 200g， 草莓: 两只， 蔓越莓: 10只， 蜂蜜: 20g， 椰子油: 2g， 盐: 2g， 红糖: 2g， 泡打粉: 2g

步骤

1食材备齐

2将燕麦片均匀地放在烤盘里

3均匀地加入盐和泡打粉

4加入椰子油和蜂蜜

5倒入牛奶，再加入红糖，搅拌均匀。

6草莓、蔓越莓切碎或掰碎都可以，放在最上层。

7烤箱200度烤20min就可以吃啦！

8剩下的食材搭配蔬菜和鱼肉，完美的减脂餐，蔓越莓的酸搭配蜂蜜的甜，燕麦的软糯，好吃又饱腹。