马蹄: 300g， 红枣: 15颗， 桂圆肉: 适量， 冰糖: 适量， 蜂蜜: 适量， 水: 1L
1马蹄去皮洗净，红枣、桂圆肉、冰糖放入煲汤内。
2汤煲内加入1L的清水。
3选择煲汤模式煲15分钟。
4盛入汤碗后加入1-2勺蜂蜜即可食用。
1.马蹄是性寒食材，加入红枣可弥补马蹄的寒性。 2.常喝马蹄红枣水可增强人体免疫力。 3.糖水略微放凉后在加入蜂蜜，以免破坏蜂蜜内营养物质。