各种肉丝都可: 麦吉减肥法，每人一天80g， 萝卜丝: ， 木耳丝: ， 葱末蒜末: ， 蚝油: ， 盐:
1油七成热下鸡腿肉丝煸炒变色，放蚝油炒匀，放葱末炒匀
2倒入焯过的木耳丝炒匀
3倒入提前炒到半熟的萝卜丝炒匀，略干可以加点水，这样萝卜丝熟的会均匀些
4全部快熟的时候放入蒜末快速炒匀
5出锅前加盐调味即可，真的很鲜香！