蜂蜜: 10克， 快熟燕麦: 60ml， 全职牛奶: 30克， 姜黄粉: 1小勺， 各种topping看喜好:
1小锅里加入燕麦片，和稍微没过它的水，煮开到浓稠，大约3-5分钟
2加入姜黄粉，蜂蜜，牛奶，搅匀即可出锅
3撒上你喜欢的装饰 (我用了罂粟籽、大麻籽、椰蓉、可可、桂花) 哈哈听着好像瘾君子！(๑• . •๑)但罂粟籽(poppy seeds)和大麻籽(hemp seeds)都是无毒无害的好嘛~
快熟燕麦片颗粒大小适中，不是渣渣一样的速溶麦片粉，比较有嚼劲，比起刚切麦片又要容易煮熟得多，非常适合早餐~ 麦片不要直接用牛奶煮，黏糊糊容易糊 全脂牛奶甚至一点点奶油更好，因为姜黄粉跟油脂一起吃更容易吸收 姜黄粉有种特别的味道，跟蜂蜜非常搭 椰奶和姜黄粉也是好基友，牛奶换成椰奶也很香