洋葱: 半个， 蒜: 1， 胡萝卜: 2， 芹菜: 2根， 土豆: 1， 红兵豆（red lentils）: 200g， 西红柿: 230g， 姜: 一小块， kummel: ， 干罗勒:
1锅中放入一大勺橄榄油，切好洋葱和蒜，倒入锅中，等待一会儿，放入胡萝卜和芹菜。非常小的火蒸10分钟。
2土豆切块放入 煮5分钟后放入一升半的水直至沸腾，加盐和胡椒，放入兵豆
3煮10分钟，将一整片姜放入，番茄，kummel，干罗勒，煮10分钟
