牛腩: ， 西红柿: ， 土豆: ， 毛豆: ， 胡萝卜: ， 青椒:
1牛腩冷水下锅，煮沸后撇去浮沫，捞出牛肉放到砂锅中，倒入热水，小火煮一个小时
2西红柿切块，土豆、胡萝卜切丁，青椒撕成小块，毛豆剥皮备用
3牛腩煮一个小时后，放入土豆、胡萝卜一起煮半个小时
4锅中放色拉油，放入葱末姜末蒜末小火炒香，放入西红柿丁，加盐炒出番红素
5将炒好的西红柿放入锅中继续煮十几分钟，再放入青椒和剥好的毛豆煮五、六分钟，加少许盐、鸡精调味即可
西红柿去皮，我的方法是把西红柿用筷子穿上，放在火上烤，烤到皮列开，用手一撕，皮就全掉了下来，一点也不浪费西红柿的果肉。