1-2个芒果 （我用了2个小的芒果） 1-2个橙子 （最好把白色的内膜给去掉） 1 香蕉 1/2 杯脱脂牛奶 1/4杯脱脂酸奶 1茶匙上好的蜂蜜 2杯冰
1、先把冰打碎； 2、再把其他所有的料加入搅拌机，用果汁/smoothie档打匀即可。
