龙利鱼肉一包: 250g， 番茄: 一个， 面粉: 两勺， 生粉: 适量
1龙利鱼化冻，三四片给宝宝，不放调料。剩下的大人吃，切厚薄均匀，用盐腌制一小会儿。
2宝宝辅食: 鱼肉加面粉和水，放料理机打成泥。鱼肉很细腻，煮出来会很软乎，如果宝宝习惯吃硬一些口感的，就多放点面粉
3鱼泥放进保鲜袋一角，戳一个小洞
4把鱼泥挤出面条状入沸水，鱼面完成。再加点青菜肉碎，一顿辅食就解决啦。这时候大人的鱼片也腌好了。
5鱼片裹上生粉，锅内放油，低温煎至略有黄色盛出。番茄切小块，入锅，中火用煎鱼的剩油炒熟，加少量白糖，白醋，鱼片回锅翻炒几下即可。so easy！过程我都懒得拍了，简直和番茄炒蛋一样简单呢！