原料

鸡爪: 两只， 木瓜: 1/4只， 大红枣: 8粒， 花生: 20粒

步骤

1鸡爪洗净，放冷水中煮出血污，捞出

2红枣、花生洗净、木瓜连皮切大块，与鸡爪一起放砂锅，加水600ml左右，大火煮开后，改小火炖约两小时

3看锅内水汤还有约500ml即可关火。趁热喝汤

小技巧

1、亚亚半岁以前我天天喝。半岁以后每周喝三四次。每天都保证喝500ml。 2、这道汤不用加任何调料，当水饮用。如果不嫌麻烦，想要汤水更清澈，可以过滤后再喝。 3、因为熬煮时间长，营养都在汤里了。汤内食材可吃可不吃。我最多也就挑红枣和花生吃吃。 4、如果嫌天天炖汤麻烦，可以将分量和水加倍，一次炖出两天的量来。当天的喝掉，次日的放冰箱保存，喝之前用微波炉加热即可。