盐、味精、香油、白胡椒粉、黑芝麻，姜: ， 青菜、香菇、红椒、青豆玉米、饽荠、三文鱼、白粥:
1备好所有食材
2食材全部切丁备用
3青豆玉米开水下入锅内煮5分钟
4滤水后装碗待用
5砂锅内放入白粥开始加热熬煮（有高汤放两勺高汤，没有高汤放半碗开水也行）待白粥翻滚后加入香菇
6待翻滚后放入红椒
7依次放入切好的饽荠、青菜、青豆玉米
8翻滚两分钟后放入切好的三文鱼片、姜末煮沸两分钟
9这个时候粥差不多熟了，加入盐、香油、少许味精、撒上葱花、黑芝麻、白胡椒粉，砂锅离灶
食材可以变更，比如放胡萝卜、生菜...