西红柿: 1个大的， 有机花菜: 适量， 盐: 少量， 五香粉: 少量， 生姜: 少量， 椰奶: 少量， 白开水: 适量
1生姜切片、花菜切块，西红柿切块，少许的椰青水+椰肉打成椰奶备用
2热锅里倒入少许橄榄油，放入姜片、花菜翻炒片刻，再到入西红柿块继续翻炒，加入少许盐、五香粉和适量开水焖煮一小会儿出锅，注意要留有汤汁
3将出锅的菜倒入美康辰的料理机并加入适量椰奶共同搅拌30秒即可出盘
随时撒了几片香蕉片，味道也是蛮不错的