熟鸡蛋: 1个， 卤牛肉: 若干， 包菜: 若干， 苦苣: 若干， 玉米粒: 若干， 秋葵: 1根， 胡萝卜碎: 若干， 圣女果: 3个
1食材洗净切好，以包菜苦苣做底
2均匀摆上其他食材，牛肉鸡蛋放中间
3撒胡椒盐也可调入其他酱汁
牛肉选牛腱子肉比较好，我是买现成的回家切，所以略咸，减脂期不易摄取过多盐，所以就稍稍加了一点点胡椒盐，当然你也可以加其他喜欢的酱料