猪腰: 2个， 胡萝卜: 半根， 冬笋: 一小块， 木耳: 少许， 盐: ， 生抽: ， 料酒: ， 鸡精: ， 花椒油:
1将外面的筋膜去除
2猪腰自中间平剖开
3用刀子将中间的腰骚片掉，这里是骚气的源泉，所以一定要弄干净
4片好的猪腰子
5现在来打花刀，先斜着切，刀子与案板呈45度角，注意不要切断
6反猪腰反过来，刀子与案板垂直切，将其切成麦穗状。（我也是第一次切，所以不是很密实，将就着看吧）
7将切好的猪腰子再切成小块
8将其浸泡在清水中
9冬笋和胡萝卜都切菱形片，黑木耳泡发
10锅内烧开水，将黑木耳、冬笋、胡萝卜焯水
11将浸泡过水的猪腰花焯水，大约水开即可，不需要太久，也是影响口感的
12将焯水过的蔬菜和猪腰花投入冷水中，浸泡
13用料酒、酱油、盐、鸡精、香油调汁
14将蔬菜和腰花捞出，控干水分，将酱汁倒入，搅拌均匀
15锅子烧热，倒入油，烧至7成热，放入花椒，炸至香味扑鼻，或者是深褐色
16趁热将花椒油倒入盆内，将花椒粒滤出
17将其搅拌均匀
18捞出码盘即可
1、猪腰子中间的那个腰骚是骚味来源，一定要剔除干净。 2、浸泡和焯水，也是去除猪腰骚味的方法，一定不要省略了。 3、腰花第一次切是45度角倾斜切割，第二遍是直角切割。 4、腰花易熟，所以不需要焯水过长时间。 5、添加蔬菜可以根据自己喜好。