秋刀鱼: 三条, 胡椒: 适量, 醋(我放的苹果醋): 1/4tsp 一点点就好了, 酱油: 适量, 鸡蛋: 1个
1秋刀鱼去骨头,洗干净,剁成肉泥
2放入胡椒和倒入适量酱油
3肉泥倒入鸡蛋搅拌
4放入不粘锅煎
5两面煎熟
无油版本一定要用不粘锅煎! 不是健身控制油脂摄入的,随意。 第二天热一下就可以直接吃了哟