养胃小米粥

原料

小米: 200g, 大米: 100g, 山药: 小半截, 胡萝卜: 半条, 水: 1000ml, 盐: 适量

步骤

1准备材料,大米、小米淘干净(大米可以提前一晚泡好,煮出来口感较软糯)     胡萝卜和山药切丁备用,切小点容易熟(山药可以等需要加入的时候再切,不然容易氧化变黑)

2锅里放水,先加入大米和小米,大火煮沸约15分钟,此阶段需不断用汤勺混匀,以免煮糊。

3再加入胡萝卜和山药丁,转小火煮约15分钟(因为我喜欢口感软一点,所以时间稍长一点,也可以稍微缩短这步的时间)

4最后加盐调味(这个根据个人口味,我喜欢咸味粥。如果喜欢甜味,加白糖一样可以)关火焖大约3分钟左右就可以开吃了。

小技巧

砂锅煮粥容易溢出,所以大火煮沸的过程中一定要在旁边看着,不断用汤勺混匀,既可以防溢出也可以防煮糊。


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