酸奶: 150克， 梨: 1只， 芒果: 1只， 西红柿: 1只， 金桔: 若干， 椰丝: 10克， 土蜂蜜: 1勺
1鲜奶或盒装奶一升 加一小袋川崎酸奶菌粉 保温发酵一晚 自制酸奶就成功了
2自己喜欢的水果几种 最好是各种颜色都有 切片加入酸奶中
3拌上一勺蜂蜜，最后撒上椰丝 就可以了
营养全面，低热量 小孩 ，减肥都合适