原料

鲜奶/奶粉: 300—800毫升（一包乳酸菌的有效范围）， 乳酸菌（TB）/卡式鲜乳酪（¥7）: 一包/一瓶， 酸奶机:

步骤

1选取奶，奶粉鲜奶都会成功。

2按酸奶机说明书操作，无一失败。如果不成功请再看一遍说明书。

3成功是必然。

4可加蓝莓。

5可加麦片。（热量瞬提500卡）

6最适合的就是加自制果酱。一勺果酱的“浓缩”糖分刚好满足口感。不然你辛苦熬的果酱如何让不爱甜食的男性动物稀罕地消耗？