木瓜: 100g， 燕窝: 1盏， 冰糖: 10g
11.燕窝用纯净水发泡好
22.木瓜切小块放炖盅炖1小时
33.把发泡好燕窝放入炖盅加冰糖炖煮20分钟即可
燕窝炖煮时间不要超过20分钟。 炖煮时间太长燕窝营养成分会流失，燕窝也会越炖越少.