黄瓜: 3根， 小辣椒: 适量， 芝麻粉: 适量， 芝麻油: 适量， 辣椒油: 适量
1准备材料；
2把黄花切块，把小辣椒切圈；
3分别把芝麻油芝麻粉辣椒油倒入搅拌均匀放置一小时入味既可进食。
黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。