南瓜: 200g， 玉米: 一根， 淡奶油: 适量（或者牛奶适量）， 白糖: 30g
1南瓜去皮，切片，上蒸锅蒸烂
2玉米洗净，去除须，将玉米粒切下来
3锅中放入2小碗水，加入玉米煮沸
4煮沸后加入适量白糖继续中火煮5分钟
5煮好的玉米，连同水一起倒入干净的粉碎机中，搅打均匀
6搅打过后的玉米浓汁，过滤出渣
7将蒸熟的南瓜泥倒在搅拌机中
8加入过滤好的玉米汁，继续搅打10秒钟
9最后将浓汁倒出即可食用
1，黄色的嫩玉米，搅碎后会出渣，最好过滤一下口感更纯正，如果喜欢粗粗的口感，不过滤也可以，毕竟是粗纤维。 2，煮玉米的时候，放不放糖可以根据个人喜好来定夺，我觉得嫩玉米和南瓜都带有甜味，不加糖，味道也很正点。 3，最后可以用淡奶油点缀一下，多份奶香的浓郁口感，更加有滋味。