低脂清新的酸奶戚风,适合喊著减肥却管不住嘴巴的你

原料

蛋黄糊: , 蛋黄: 3个, 酸奶: 80克, 玉米油: 21克, 低筋面粉: 65克, 蛋白霜: , 蛋清: 3个, 细砂糖: 40克, 柠檬汁: 适量

步骤

1将酸奶和玉米油倒入打蛋盆中,搅拌均匀

2将面粉过筛,加入酸奶糊中,搅拌均匀

3将蛋黄倒入面糊中,搅拌至无颗粒状态

4将蛋清倒入干净无水无油的打蛋盆中,加入少许柠檬汁

5用电动打蛋器,打至蛋白泛起大气泡

6分三次加入细砂糖,将蛋白霜打至湿性发泡

7将1/3的蛋白霜放入蛋黄糊中,切拌均匀

8再将混合均匀的蛋黄糊倒入剩余的蛋白霜中,切拌均匀

9将蛋糕糊倒入模具中,左右轻晃使面糊平整后,拿起来轻摔数下

10烤箱预热170度,将蛋糕放入烤箱中下层,烘烤约35~40分钟

11待蛋糕冷却后,用脱模刀在模具边缘和中空部分位置画一圈后,轻轻托起

12再用手轻按底部,倒扣蛋糕就轻松脱出

小技巧

TIPS: 1、酸奶戚风需要使用老酸奶或浓稠状的酸奶,若使用较稀的酸奶因水分含量高,需要减量加入 2、蛋白霜打至湿性发泡,掌握好烤箱温度即可烘烤出细腻而不开了裂的戚风(是否开裂非判断成功与失败的标准) 3、面糊翻拌时,需从底部翻起然后切拌,避免消泡,面糊混合均匀后就不要再去重复翻拌了 4、温度与时间仅为参考,出炉前轻拍戚风表面,判断是否熟透!新手们担心不熟的可多烘烤5~10分钟,但时间长蛋糕水分流失较多,口感较干哦!


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