牛排: 1块， 黄油: 1块， 鸡蛋: 1个， 玉米粒: 适量， 番茄酱: 适量， 南瓜: 1小块， 意大利面: 适量， 番茄酱: 1小包， 披萨酱: 1小包
1黄油小火煎牛排，双面都煎；
2意大利面煮熟捞出沥干；
3鸡蛋小火煎至两面金黄；
4南瓜和玉米粒蒸熟后摆盘；
5所有的食材都摆盘，挤上黑胡椒酱和番茄酱就可以享用啦！
家里有什么蔬菜就用什么蔬菜，变换花样给孩子和家人吃。