麦吉一阶D13

原料

鸡胸肉: 400克， 西兰花: 200克， 五花肉: 250克

步骤

1早餐：炒鸡胸肉、猪肉、西兰花。

2午餐：炒鸡胸肉，西兰花，水煮蛋两个

3晚餐：炒五花肉，潺菜

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