个头比较小的西红柿: 1个， 个头比较小的洋葱: 1个， 意面: ， 牛肉末: ， 西兰花: ， 胡椒粉、盐、酱油、番茄酱、油:
1煮西兰花 熟了放一边
2取大半个拳头大的牛肉末加半勺料酒一勺酱油适量胡椒粉 然后放一边 （当然 你爱吃多少肉吃多少 我做的只是我吃的量）
3洋葱 西红柿切丁 放一边
4烧水准备煮意面 开了以后放盐和油 （矫情的会说必须什么什么油 其实无所谓 你爱放什么油放什么油 你喜欢就好）然后下面
5开火翻炒洋葱 然后牛肉 然后番茄
6炒锅里加水 改小火 加入番茄酱、盐 （多少看个人口味）
7意面熟了酱就烧的差不多了 就可以关火起锅了
8先捞意面再浇酱（意面可以先过一下冷水）