核桃: 4-5个， 枸杞: 1小把20颗左右吧， 牛奶: 300ml左右， 当季的水果随便选一个没有省略也可以。蓝莓，草莓，桑葚等: 5个左右
1枸杞要提前用水泡一下。水果洗干净。所有材料放入搅拌杯内。
2点对点放在搅拌机上，打20秒左右。
3好啦，换个盖子带着出门吧！
搅拌机连结：
