原料

1.圆圆土豆泥沙拉: ， POTATISMOS土豆泥: 1包， 芝麻: 适量， 黑胡椒: 适量， 沙拉酱: 适量， 2.快手黑椒牛排: ， IKEA速冻西冷牛排: 两块， 盐: 适量， 橄榄油: 适量， 芦笋: 500g， 手指胡萝卜: 200g， 宜家烤肉酱: 适量

步骤

1【圆圆土豆泥沙拉】 器具：卡斯鲁长柄带盖锅，克瑞迪研磨瓶，格里潘德沙拉用具，沙拉酱，考西冰淇淋勺 1.将土豆泥打开，放进锅中加热。 2.加热中用沙拉搅拌勺混合土豆泥及沙拉酱，加入熟芝麻及黑胡椒调味。 3.用冰淇淋勺子挖圆球摆盘装饰。

2【快手黑椒牛排】 器具：艾斯塔密封塑料袋，西尼尔煎锅，伦利上菜用碗，阿尔弗用餐餐具 1.冷冻牛排在周末解冻后，松肉锤打碎肉筋，加盐、黑胡椒、橄榄油涂抹均匀后放入密封袋中放入冰箱冷藏存储 2.煎锅中放入适量橄榄油，芦笋及手指胡萝卜煎熟备用 3.从冰箱取出腌制好牛排，热锅后放入牛排各煎2-3分钟左右至喜欢的熟度即可出锅 4.最后淋上宜家BBQ牛排烤肉酱完成~

3搭配宜家苹果小红莓味发泡饮料，一顿丰盛的工作日晚餐就完成啦~