𩽾𩾌鱼: 一条， 喜欢的蔬菜: 适量， 黄油: 少许， 盐，胡椒: 少许
1𩽾𩾌鱼要清理干净，尽量剔除滑滑的皮肤层，还有纤维，血丝。保留最白的鱼肉部分。没有剔除干净会影响口感。
2用盐，胡椒，柠檬汁（或料酒）腌制十分钟
3一点黄油，葱片，姜片炒香，加鱼骨，炒一两分钟，加热水少许。鱼骨不多，水不能加多，这样汁儿才浓郁
4另起一锅，少许橄榄油，葱炒香。加入喜欢的蔬菜（为了颜色好看，我放了胡萝卜片和西兰花）翻炒，断生后加入熬好的鱼骨汁儿（筛去鱼骨只留汁），继续翻炒一两分钟即可。
5黄油煎熟鱼块，煎制过程不需加盐
6取出煎熟的鱼块，摆盘。在煎鱼用的锅里加入剩下的鱼骨汤，稍稍小火熬一会，调味，熬出略稠的白汁儿即可。浇在盘中的蔬菜和鱼块上
7配上白葡萄酒，味道无敌哦
调味料千万不要多加，那样会掩盖𩽾𩾌鱼特有的鲜美。