米饭→菜花饭: 有机的比普通的干燥一些， 面条→蔬菜面: 西葫芦白萝卜黄瓜……擦丝需要技术， 饼→大块蔬菜: 主要是茄子， 稀饭→鸡蛋羹: 甜稀饭目前没想出来
1炒饭: ①菜花剁碎，炒熟 ②水分少的蔬菜切丁，和肉类鸡蛋一起炒熟 ③炒在一起 注意千万不要弄出来太多水分。
2面: ①特殊的面条做好以后煮熟 ②当成面，加菜。 ③拌好
3寿司/手卷: ①准备米饭/肉馅 ②准备内馅，酱料等 ③卷起来 刺身: ①茄子切片 ②放馅料 ③加热
4饺子: ①馅，照常 ②皮，用白菜叶，或者蛋皮 馄饨就算了……
5披萨: ①菜花米，椰子粉，鸡蛋，一起烤到凝固 ②放置蔬菜肉类奶酪之类，接着烤 这个饼底可以用做挞皮。
6烘蛋/蛋饼: 这个不用说，照常。