简介

要增强免疫力，日常保健，抵御外邪入侵，建议经常食用此品！

原料

A.，煮熟糙米饭（平常煮粥的米也可以的）300克，B.，珊瑚草(泡发好)100克，红薯1个，C.，调味料：精盐，2克，水600lm

步骤

1. 将珊瑚草与红薯切块或小段备用。 2. 将水煮滚。 3. 放进糙米饭，让水再滚开。 4. 再加进红薯一起煮熟。 5. 最后加进珊瑚草与精盐煮开即可食用。

小技巧

1. 珊瑚草属褐藻类，富含胶原蛋白，受热后很快融化，和粥一起烹饪，吃起来味道很是香滑，营养价值极高。 2. 粥的水量分可视个人喜爱酌量增减。