虾仁: 芒果， 青 红生菜: 南瓜籽， 鸡蛋: 玉米， 可颂面包: 哈密瓜， 牛奶: 橄榄油， 黑醋: 鱼露， 海盐: 黑胡椒， 蒜盐:
1虾仁 用橄榄油和黑醋腌制一下 煎熟 加入生菜 里
2芒果切丁或切片 加入沙拉里 调料做成酱汁淋上即可 加入南瓜籽
3鸡蛋煮熟 切片 加沙拉里也ok 单独吃也ok 洒一些黑胡椒就可以啦
4玉米切段 包上锡纸 烤箱220度 20分钟左右 具体按自己烤箱哟
5哈密瓜和牛奶 搅拌 太稠的话加点水 即可
6可颂面包可剖开 加入沙拉吃哦 很赞哦