荷兰豆: 200克， 章鱼: 半只， 盐: 一小勺， 蒜: 一瓣， 葱: 一小段， 小米辣: 一只， 蚝油: 一勺， 醋: 一勺， 酱油: 一勺半， 麻油: 半勺， 五香粉: 两克
1准备原料 蒜切末 葱切小段 小米辣切小段
2章鱼切小条/块
3用上面列出来的调料调一碗酱汁
4热锅凉油 这里用的是椰子油
5下蒜末 小米辣 葱段 炒香
6下章鱼段儿 会有一点点水
7下荷兰豆 翻炒片刻 下酱汁 翻炒盛出
8熟了 和小哥哥一起开吃！
如果章鱼本身的水太多，无法干炒，可以盖上锅盖一小会，把水㸆干也不会丢失香味