芝士: 1片【也可随自己喜好】， 蛋: 1个， 切片吐司: 1片， 千岛酱或蛋黄酱: 酌量
1微波炉烤盘刷一层有【防止面包沾在烤盘上】
2将芝士和面包挖洞【或者只是按压出一个凹，让蛋液不容易滑出】
3将蛋打在凹槽中
4刷上适量蛋黄酱
5放入烤架，微波炉调到烧烤，7分钟【可以根据口味加减，我做的是软黄的】