牛油果(酱): 半颗， 希腊酸奶(酱): 和牛油果1:1， 盐(酱): 少许， 胡椒(酱): 少许， Penne尖面/通心粉(一人两顿份): 250g， 洋葱(虾): 半颗， 虾仁(虾): 60g(15只左右)， 李锦记蒜蓉辣酱: 5g， 小菠菜叶(装饰): 5g
1先把Penne放入锅中加水，大火煮沸，然后转小火。 洋葱切丝，虾仁解冻
2与此同时，切牛油果。刮出半颗牛油果捣碎，和酸奶混合在一起，放入盐和胡椒搅拌均匀
3热锅，下油烧纸6成熟，先下洋葱，翻炒至变软，倒入虾仁
4不断地翻炒，虾仁受热发红缩水时加入一勺子蒜蓉酱，搅拌均匀就可以起锅啦
5将煮好的意面用冷水过一遍，增加Q感，和牛油果酸奶酱搅拌好，配上炒制好的虾仁，撒一把小菠菜叶~
虾仁：我买的是市场冰冻的那种，做之前加冷水解冻很方便 意面：判断意面如何煮熟，第一要看颜色，偏白并且膨胀的较大即可，大概需要煮20分钟。实在没经验捞出一颗尝一尝就好 酸奶：我用的是希腊酸奶，没有甜味，有淡淡的奶味，就是传说中的无糖酸奶咯 其实上面的虾可以自由替换，可以用鸡肉，海鲜等