小南瓜: 1只， 青红椒: 各1个， 虾仁: 4-5只（依据个人添加）， 玉米粒: 适量， 马苏里拉奶酪: 适量， 米饭: 适当， 黄酒: 适量用于研制虾仁， 盐: 适当
1我们先来准备漂亮的南瓜小碗：将小南瓜洗净，南瓜柄朝上在三分之一处切下。掏空南瓜籽。上蒸锅蒸5分钟。拿出备用。
2将青红椒、虾仁（提前放入少许黄酒，盐腌制），玉米粒等切成小丁备用。依据宝宝年龄大小，小宝宝可以适当碎些。
3米饭提前蒸制、也可用其他主食代替
4热锅，倒入适当油（我用的是橄榄油，宝宝吃更健康，不油腻），将虾仁下锅炒至7、8成熟出锅备用。
5将青红椒适量入锅炒至，加入玉米粒（可以提前过水）后加入适量的水，待沸腾后加入虾仁和米饭，加入适量的盐调味出锅。
6将炒至好的米饭，乘入小南瓜内。在表面撒上适量的马苏里拉芝士，入烤箱上下180度10-15分钟。芝士融化颜色金黄就可以了。没有烤箱的可以用微波炉替代。 以芝士的融化和颜色为标准。
7当 …当…当…大人小孩都爱的芝士海鲜南瓜盅大功告成！一起来品尝吧