14种食材米豆浆 0

原料

黄豆: 克, 黑豆: 一小撮, 红豆: 一小撮, 绿豆: 一小撮, 鹰嘴豆: 5粒, 花生: 一小撮, 核桃莲子: 各一小撮, 白木耳: 3厘米大小, 红枣: 新疆大枣6个, 甜杏仁: 5粒, 燕麦: 5克, 小麦: 5克, 小米: 10克, 水: 1100毫升

步骤

1浸泡片刻红枣与白木耳,将其洗净后,将红枣去核,用剪刀将红枣与白木耳剪成小块备用。

2将其余材料洗净备用。

3将豆浆机洗干净,然后将所有材料与水统统倒进豆浆机,装入冲洗干净的机芯,接上电源,选择干豆豆浆,按开机键,等候20分钟,您就可以享用这歀既营养又美味的米豆浆了。

小技巧

1、如果你用的是老式豆浆机,那么干豆和花生必须浸泡过夜。 2、我用的是5厘米高,直径6厘米的量杯,米类的量占2/5、豆类占3/5、不包括红枣的容量。

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