宝宝辅食食谱 松子炒玉米

原料

松子: 20克, 胡萝卜: 20根, 盐: 适量, 豌豆: 20克, 玉米: 20克

步骤

1适用月龄:12个月 食材准备:玉米粒20g、豌豆20g、松仁15g、胡萝卜适量 烹饪时间:30分钟 难度级别:初级

2胡萝卜洗净切片、切条再切丁。

3起锅开火,豌豆焯水。

4接着倒入胡萝卜、玉米焯水两至三分钟。

5焯好的胡萝卜丁、玉米、豌豆捞起盛盘备用。

6起锅开火倒油, 胡萝卜丁、玉米、豌豆放入锅中。

7接着倒入松仁一起翻炒。 松仁的油份比较大,宝宝不宜食用太多。如果松仁是生的,最好先炒一下,熟松仁可以最后倒入,才能保持酥脆口感

8倒入适量的盐。 在炒的过程中甜玉米稍出了水分,水分炒干出锅即可,宝宝吃,盐的量一定要少。

9继续翻炒均匀盛盘即可。


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