生菜 若干: 片， 牛肉 200: 克， 黑胡椒 适量: ， 橄榄油 喷锅瓶装: ， 盐: 少量， 生抽、老抽、料酒、麻油:
1牛肉切薄片用生抽、老抽、料酒、辣椒粉腌一小时（腌牛肉时洗好生菜）
2先热锅喷上少许橄榄油（我是买的喷油瓶）把牛肉片均匀铺好
3平底锅翻面烤至变色盛进碟子里，洒上一点麻油、黑椒粉，搅拌
4简单不油腻，蔬菜和蛋白质的组合
5大片的牛肉
6脆嫩的生菜卷上黑椒味的肉肉
7卷好，吃！