简介
蔬菜表面涂油后放入烤箱烤熟,通常比煎、炸、炒等烹饪方式更加健康。烹煮茄子之类的蔬菜时更是如此,因为茄子会像海绵一样把油全部吸掉。
原料
茄子450克,横向切片(1.5厘米厚),熟西红柿450克,切片(1.5厘米厚),橄榄油2汤匙,盐1/4茶匙,黑胡椒1/4茶匙,大蒜1小瓣,切末,红酒醋1汤匙,小罗勒叶(九层塔)15片
步骤
1.烤箱预热至260摄氏度。取一烤盘,薄薄喷一层喷雾油(nonstick cooking spray)。将茄子和西红柿均匀地排放在烤盘上,不要重迭。表面刷1汤匙橄榄油,撒上盐和胡椒。 2.放入烤箱烤20分钟,至茄子变软焦黄。置凉。 3.取一小碗,放入蒜末、剩余的1汤匙橄榄油和醋,搅拌成沙拉酱。上桌时,西红柿和茄子之间放几片罗勒叶,淋上沙拉酱。