面粉: 2匙， 鸡蛋: 1个， 生菜: 2片， 西红柿: 2片， 盐: 少量
1面粉加适量水搅拌均匀，成糊状后加入少量盐，可以弄稀点
2把锅加热后倒入面糊，用锅铲将面糊弄均匀，一面加热好后翻面烙另一面，烙好后铲出放在盘子里。
3煎一个鸡蛋
4将煎好的鸡蛋放在面饼上面，再加两片生菜和两片西红柿
5大工完成，也可以将饼卷起来吃
特别好吃，因为在减肥期间，所以没有加其他酱料。想要更美味可以加沙拉酱，番茄酱什么的会更好吃哦。