鸡蛋: 3个， 土豆: 一个， 胡萝卜: 一个， 玉米粒: 30克， 火腿肠: 三片， 丘比芝麻口味的沙拉汁:
1胡萝卜。土豆下锅煮熟，玉米放在笼屉里蒸熟，鸡蛋煮熟
2鸡蛋煮熟后用凉水冲一下，去壳，对切成两半，抠出蛋黄备用。
3煮熟的土豆去皮和胡萝卜，鸡蛋黄一起打成泥
4火腿肠切丁，和玉米一起，与蛋黄土豆胡萝卜你混合，放入沙拉汁，搅拌均匀
5装进蛋白里。
6装盘