红豆: 400克， 猪油: 40克， 糯米粉: 200克， 沾米粉: 60克， 澄粉（淀粉）: 40克， 糖: 90克， 牛奶: 60克， 大麦若叶: 3袋， 白豆（大芸豆）: 200克
1红豆放入高压锅大火上气后转小火煮40分钟。
2煮熟的红豆放入搅拌机，打至细滑状态
3小火慢慢熬煮10分钟，期间用勺子不停的搅动，放入20克猪油，和60克白糖，搅匀备用
4芸豆，泡12个小时自强，去皮，然后高压锅熬煮30分钟！煮好的白豆沙，继续熬煮10分钟，需不停搅拌，直到水分收干，稍后入皮待用
5大麦若叶粉(或者用艾青汁也可以)，熬好的白豆沙，糯米粉，沾米粉，牛奶，剩下的猪油，糖，全部放在盆里，揉成面团，不需要肉太久，成团即可。如果太湿就加些糯米粉，太干就再➕些牛奶，自己掌握吧！
6揉好的面团，分成若干个剂子，压成皮，包入豆沙馅料，捏搓成，整形成团子状，封口处朝～
7做好的团子，上锅蒸15分钟，即可！ 凉透的青团才更好吃噢
1豆沙细腻的关键是，煮透，煮熟，放入料理机，多打几下，直到出现细腻的纹路，再倒出来熬煮～猪油，和糖，等到快收干成沙的时候再放 2蒸10～15分钟即可～ 配方中，皮中参入了白豆沙，更加酥糯，有沙沙的口感，是借鉴了日式和果子的作法。所以凉食更加