原料

黑芝麻: ， 小米: ， 葵花籽:

步骤

1把黑芝麻洗净晾干

2将黑芝麻放到锅里翻炒（不要炒太久）

3把小米泡好待用

4葵花仁洗好待用

5将上述3种一起放到料理机里打浆

小技巧

葵花仁不要放太多。